痤瘡粉刺是一種比較復(fù)雜的慢性疾病，從慢性疾病的特點(diǎn)中我們就可以知道有著這樣的規(guī)律，那么就是痤瘡粉刺也分為好幾個(gè)階段，有輕度痤瘡粉刺，中度痤瘡粉刺以及重度痤瘡粉刺，我們都知道輕度是最好治療，也是治療的最佳時(shí)間，重度的治療相對(duì)復(fù)雜的很多，耗費(fèi)的時(shí)間也比較長(zhǎng)。在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)看到有的人的粉刺情況很嚴(yán)重，那么重度痤瘡粉刺怎么治療呢？

⒈一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是粉刺痤瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防粉刺痤瘡不可或缺的重要因素。

⒉人經(jīng)常會(huì)有煩惱精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是長(zhǎng)粉刺痤瘡的原因之一，應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

⒊時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害，如果不想長(zhǎng)粉刺痤瘡，無論工作或功課再忙，最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺。你知道嗎，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

⒋每天洗臉請(qǐng)勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了，如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，不可不注意。

⒌紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底涂得很厚，這是錯(cuò)誤的做法，應(yīng)該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，易長(zhǎng)粉刺痤瘡，當(dāng)然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。

⒍許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生粉刺痤瘡，所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。

⒎常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

⒏相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長(zhǎng)粉刺痤瘡的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心最容易造成粉刺痤瘡，另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們只好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之羅！

⒐養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。

⒑常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕粉刺痤瘡的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當(dāng)然能減少粉刺痤瘡的發(fā)生率，大家千萬不能偏食哦。

以上就是重度痤瘡粉刺怎么治療的方法，我們都知道重度的痤瘡粉刺不僅要做好平時(shí)的治療工作也需要做好護(hù)理。在我國(guó)重度痤瘡粉刺的人群很多，關(guān)于怎么樣治療都非常的關(guān)心，上面已經(jīng)為大家詳細(xì)的說明，也希望大家能夠從上面的辦法中找到適合自己的，這樣就能治療痤瘡粉刺，讓自己的肌膚重現(xiàn)美麗。