女性經常食用黑芝麻有美容養顏的功效，男性食用有養腎益腎的作用，那么有哪些黑芝麻食療方呢，我們來看看吧。

這個年齡可能會發現小贅肉慢慢地長出來了，健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。可是鍛煉身體也不要盲從，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運動。

隨著人們生活水平的不斷提高，生活質量越來越高，人們的飲食也不在像早年間那樣營養單一，種類缺乏。在現今社會，人們往往都是優質的生活質量而導致營養過剩，過剩的營養和能量導致人們的體態不一，人們又都以工作為主，很少缺乏時間鍛煉，所以大部分人都以身材臃腫肥胖為主。那如何科學有效的減肥呢？

月經前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。

夏天我們喜歡穿淺色的服裝。然而，淺色襯衫阻擋陽光的能力很低。如果這件衣服哦材質是未漂白的棉做成的，那么它的防曬效果更差，因為面料中含有吸收紫外線成分的顏料。

女性經期時期會出現一些生理激素的變化，也同時會影響女性們的肌膚，出現皮膚變差的癥狀，那么女性經期如何改善肌膚問題呢？

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。

膚色一部分是有遺傳的因素在里面，后天的很多的原因也都會對寶寶的膚色產生影響的。有時候寶寶是被曬黑的，有的是因為寶寶飲食造成的，不過

現在的女子保養皮膚大都是一些護膚品面膜之類的，效果也是不錯的。那么在古代沒有面膜沒有護膚品，古代的美女又是如何保養自己的皮膚的呢？

千百年來，宮廷妃嬪們的生活被一堵高高的宮墻所隔離著，深嚴而神秘。歷朝歷代的后宮女人們究竟是怎樣生活的？撩開歷史的面紗，拿清朝的后宮

一、膚 《詩經·衛風·碩人》描繪美女莊姜“膚若凝脂”。凝脂，凝固的脂肪，光滑、細膩而潔白(《朱熹集·詩經卷》)。數千年來，“凝脂”的

慈禧，這個歷史人物，因為她所處的時期，讓她成為了后世討論的一大焦點，整體來說，這個人，在歷史上明顯是貶大于褒的，其實拋開情感因素，

要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。

現代社會，雖然人們的性觀念已經有了很大的改善，但是也有一部分人依舊對性不是很精通。例如，男人的精子對于女人來說有哪些好處？相信很多