小月子期間女性十分的虛弱，身體抵抗力下降，這個時候要注意一些事項，使身體恢復得更好。在手術后的前三天要注意臥床休息，三天后到一個星期，再逐漸的增加活動的時間和強度。尤其需要注意的是，小月子的前半個月內不可以從事過重的體力勞動，也要避免接觸冷水和身體受寒。要加強女性的營養，多吃一些豆制品、奶蛋、魚類這一類的蛋白質，豐富的食物，還可以選擇食用大棗、枸杞這類補血的食品，并且要多吃些新鮮的蔬菜，補充維生素來加快身體學上的恢復。另外要注意性生活以及注意個人的衛生。那么，小編給大家介紹了坐月子的注意事項，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

做小月子吃什么好飲食要點看這里

做小月子吃什么好？

女性小月子人流手術后，人流后一定要注意忌口，這是為了避免一些不利于女性身體恢復的食物，對于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術后不應該吃的東西是很多的，一些會導致女性出血比較多的食物，導致女性傷口愈合緩慢的食物，人流后寒涼食物都是應該忌口的。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。人流后補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

下面再推薦幾例食譜：

1.豆漿大米粥：

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

3.參芪母雞：

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

做小月子注意事項

人流手術后，女性是需要做好護理工作的，這樣才能夠幫助女性的身體更快更好的恢復，女性做小月子，人流后一定要注意飲食方面的搭配，注意做好護理工作，人流后保證飲食的營養才能讓身體更快，更好的恢復。

小月子要如何護理

1、手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術后，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況，意外懷孕手術時胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

4、堅持做好避孕，意外懷孕手術后多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨后月經來潮。因此，人工意外懷孕手術后只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫生的指導下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備采用節育環避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。保健知識

5、意外懷孕手術后機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由于子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒并時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲；一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

做小月子的5大注意事項

第一，人流后，子宮壁上的創面還是會有出血的現象，一般有一個慢慢修復的過程，大概是3—5天陰道流血的現象就會慢慢的停止，正常的情況下，不會超過10—15天，如果超過這個時間的話，一定要及時到醫院去就診。

第二，要注意休息。在手術后的兩周，最好適當的臥床休息。不要去拿重的東西。同時要注意保暖，要知道預防感冒，一定不能接觸冷水。可以適當的看看報紙和電視。

第三、個人衛生一定要做好。小產后子宮頸口比較松弛，阻止細菌進入的宮頸內的原有的粘液栓已經沒有了，新的還沒有形成，如果不做好個人衛生，是很容易讓細菌侵入，引起宮腔內的感染，因此要保持外陰的衛生，在陰道內流血沒有干凈前不要坐浴，每天用溫水清洗1—2次，而且要勤換衛生巾和衣褲。

第四、飲食一定要營養合理。人流后，一定要多攝入帶有蛋白質的食物，這樣就能增強機體的免疫能力，讓子宮早日恢復。應該多吃些魚肉、蛋類等食物，同時，還應該多吃含有維生素和微量元素的新鮮蔬菜。同時注意，生冷的東西不要吃，冰箱里面拿出的水果，一定要不涼后才吃。

第五、一個月內是不能有夫妻生活的。小產后一個月，女性的身體在手術中受到的傷害不少，男性要理解和關心她們，最好在女性術后第一次月經以后再過性生活，同樣要注意生殖器衛生，而且一定要避孕。

做小月子的5大注意事項

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