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6個瘦臉小動作幫你減掉雙下巴

2017-02-24 20:20:38  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:雙手后背相握直線抬起,身體盡力下壓。這套簡單的呼吸伸展瑜伽動作很好的運動到了上半身,不僅可以幫助瘦臉,消除雙下巴,還能緩解肌肉疲勞,讓體態(tài)更加完美哦!

6個瘦臉小動作幫你減掉雙下巴

6個瘦臉小動作幫你減掉雙下巴

6個瘦臉小動作幫你減掉雙下巴

臉大胖十斤啊!想知道怎么快速瘦臉和下巴嗎?下面跟大家分享幾個簡單的拉伸動作可以有效瘦臉,還能順便把雙下巴減掉哦!

瘦臉動作一:

努力向后抬頭,感受下巴和頸部的拉伸,同時閉緊嘴巴。堅持10秒,恢復動作,然后再重復。這招可以有效消除長期堆積的雙下巴,平時要多加練習哦!

瘦臉動作二:

雙手放置頭部,頭部及頸部盡力向前伸,這招可以有效拉伸頸部線條,讓頸部變得細長有型。同時也能很好的舒緩頸部壓力,促進血液循環(huán)。

瘦臉動作三:

雙手自然垂放,頭部做畫圈動作,有效活動頸部,促進血液循環(huán),打通頸部淋巴結(jié)。

瘦臉動作四:

如圖,雙手在后背處相握,挺胸抬頭,感受面部,頸部,胸部的肌肉伸展。

瘦臉動作五:

雙手在背后相握,手臂直線抬起,同時頭部后仰,感受下巴和頸部的拉伸。

瘦臉動作六:

雙手后背相握直線抬起,身體盡力下壓。

這套簡單的呼吸伸展瑜伽動作很好的運動到了上半身,不僅可以幫助瘦臉,消除雙下巴,還能緩解肌肉疲勞,讓體態(tài)更加完美哦!

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