雙下巴怎么減下來(lái)呢？
雙下巴是一個(gè)很常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多的女性朋友身材好可是卻有雙下巴，外貌就會(huì)受到影響的，而雙下巴卻很難消除的，目前去除雙下巴的方法有很多，可以通過(guò)整形，瘦臉貼等，但是瘦雙下巴的方法并不是每個(gè)人都適用，所以一定要按照自己的具體情況來(lái)選擇，下面，小編就為大家介紹消除雙下巴的小妙招。
如何消除雙下巴：
>01
仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
>02
不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。
>03
伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
>04
把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
>05
將雙腳打開(kāi)，身體放輕松，站直。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開(kāi)來(lái)，下巴網(wǎng)上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以后，再恢復(fù)到原來(lái)的站姿。重復(fù)數(shù)次。
待以上動(dòng)作完成后，頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，然后一直保持這個(gè)姿勢(shì)20秒鐘。接著換邊，重復(fù)同樣動(dòng)作，左手輕壓右側(cè)頭部。左右為一套動(dòng)作，重復(fù)該套動(dòng)作4次。將左手掌防在下巴處，順勢(shì)將下巴向上推，重復(fù)該動(dòng)作10次。然后換右手，重復(fù)一樣的動(dòng)作10次。
通過(guò)上面的文章，我們可以知道雙下巴怎么瘦，我介紹的是安全科學(xué)的瘦雙下巴的方法，但是見(jiàn)效會(huì)比較慢，想要瘦雙下巴就一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)，只要堅(jiān)持下來(lái)，雙下巴就可以瘦下來(lái)的，平常也可以適當(dāng)?shù)陌茨Π茨ψ约旱南掳?，是可以預(yù)防脂肪堆積。
