我在商場上班，站的腿特別的粗，我總是在找可以瘦腿的穴位，想平時(shí)按按瘦瘦腿，可一直都沒有找到按哪個(gè)穴位能瘦腿的，一次同學(xué)聚會(huì)上，我們幾個(gè)女生就談起這事，當(dāng)時(shí)聽一個(gè)同學(xué)說了好多這方面的常識(shí)。才知道可以瘦腿的穴位。我都一一的記了下來，現(xiàn)在就和朋友們講講可以瘦腿的穴位在哪。

瘦腿九個(gè)穴位，每個(gè)穴位要刮痧20~30次，當(dāng)然，刮越多，效果越好哈。1、方向：大小腿都往膝蓋方向刮，方向要一致不能像搓澡一樣來回的刮！2、順序：伏兔，血海，足三里，風(fēng)市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山3、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮！！！這是瀉法！(當(dāng)然也不能弄的自己太疼了~~~適可而止~~不是越使勁越好只要堅(jiān)持刮了就能有效果)4、角度：45度-60度(向上傾斜角度)一個(gè)MM的專業(yè)解釋：板與小腿40-60%成銳角，與腳的方向成鈍角。5、時(shí)間：每天一共刮20~30分鐘6、要注意的小細(xì)節(jié)：(1)一個(gè)一個(gè)穴位的刮一個(gè)穴位刮完50-100下后再換下一個(gè)穴位 穴位都是對(duì)稱的也就是說同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位(2)刮之前一定要再涂精(3)刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(4)每天一次就可以了(5)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來了痧，別慌張，說明身體有小小點(diǎn)毛病正在治療和排毒過幾天就會(huì)下去(6)不能帶痧刮，出了痧非常明顯要停到痧退才能再刮，期間僅按摩即可(7)不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以。

1.風(fēng)市穴 直立時(shí)，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點(diǎn)按，停留穴位上3秒。 2.伏兔穴 大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點(diǎn)按。 3.承山穴 伸小腿時(shí)，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個(gè)拇指點(diǎn)按，間隔為5秒。 4.承筋穴 承山穴位上3寸。用拇指點(diǎn)按間隔也為5秒。

以上就是我在同學(xué)聚會(huì)上聽同學(xué)說的關(guān)于可以瘦腿的穴位的介紹，感興趣的朋友自己記下來，沒事的時(shí)間自己在家按按看，這種穴位按摩大家要有長久打算，貴在堅(jiān)持，穴位按摩一兩天是沒有結(jié)果的，要持續(xù)一段按摩，等一段時(shí)間后就會(huì)有效果，這種瘦腿按摩穴位好處就是們沒有副作用，還不會(huì)反彈。堅(jiān)持就是勝利大家要加油啊！