當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 瘦腿 > 正文

怎樣按摩瘦小腿呢

2017-04-25 17:02:11  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大多數(shù)人都是由于一些工作的原因,而沒(méi)有辦法抽出太多的時(shí)間去鍛煉自己的身體,這樣的話就會(huì)讓自己缺乏一些運(yùn)動(dòng)的,所以身體里面脂肪的堆積

大多數(shù)人都是由于一些工作的原因,而沒(méi)有辦法抽出太多的時(shí)間去鍛煉自己的身體,這樣的話就會(huì)讓自己缺乏一些運(yùn)動(dòng)的,所以身體里面脂肪的堆積是在所難免的,脂肪最容易堆積的地方就是自己的小腿部位,其實(shí)想要瘦小腿的話并不需要花太多的時(shí)間,只要是找對(duì)了瘦身的方法,比方說(shuō)按摩瘦小腿的。

1、血海穴

血海穴在大腿的內(nèi)側(cè),那么這個(gè)穴位在哪里呢?小編教你尋找,首先兩條腿并攏,在膝蓋上面一點(diǎn)內(nèi)側(cè),按壓有酸痛感的地方,就是血海穴。

2、伏兔穴

在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃,然后看到伏起來(lái)的位置就是,像一只小兔子。

3、承扶穴

請(qǐng)大家先站立起來(lái),然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點(diǎn)部分就是承扶穴。

4、風(fēng)市穴

這個(gè)穴位位于大腿的外側(cè),這時(shí)候要求身體站直的姿勢(shì),這時(shí)候用你的中指去觸碰大腿,記得身體不要彎曲,中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。

5、委中穴

我們整條腿的中間,還有一個(gè)橫紋,就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點(diǎn)就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。

6、足三里

教大家一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無(wú)名指尖位置為足三里,無(wú)非是找膝蓋下三寸多一點(diǎn)。

7、懸鐘穴

在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)(注:三寸就是你食指中指、無(wú)名指、小指合在一起的寬度),一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。

8、三陰交

這個(gè)穴位對(duì)于女性養(yǎng)生保健具有良好的效果,還可以達(dá)到瘦腿的效果。這個(gè)穴位在內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的地方。

綜上所說(shuō)我們已經(jīng)了解到怎樣按摩瘦小腿,其實(shí)按摩瘦小腿不光是可以按摩自己小腿部位的穴位,還可以按摩自己體內(nèi)的淋巴,這都是可以達(dá)到一個(gè)血液循環(huán)的作用,使得自己的腿部沒(méi)有太多的脂肪進(jìn)行堆積。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 精品国产国产综合精品| 久久久国产亚洲精品| 成人无号精品一区二区三区| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 78成人精品电影在线播放 | 天天视频国产精品| 日韩精品久久无码人妻中文字幕 | 国产精品久久国产精品99| 亚洲精品自产拍在线观看动漫| 亚洲成人国产精品| 国产精品99久久久久久宅男小说| 亚洲精品无码mv在线观看网站| 国产精品乱码一区二区三| 亚洲精品线在线观看| 精品亚洲成α人无码成α在线观看| 亚洲AV永久无码精品放毛片| 久久夜色精品国产尤物| 国产精品原创巨作?v网站| 国语自产精品视频在线第| 亚洲视频国产精品| 国精品午夜福利视频不卡麻豆| 凹凸国产熟女精品视频| 99精品一区二区三区无码吞精| 国产精品视频白浆免费视频 | 久久精品无码专区免费东京热| 国产精品久久久天天影视香蕉 | 无码欧精品亚洲日韩一区| 久久久久人妻一区精品| 国产区精品福利在线社区 | 国产三级精品三级在专区| 国产精品视频久久久久| 亚洲日韩一区精品射精| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 国产美女精品一区二区三区| 国产精品永久免费| 免费精品国产自产拍在线观看| 视频久re精品在线观看| 国产精品女主播自在线拍| 97久久精品国产成人影院| 亚洲国产精品lv| 久久亚洲伊人中字综合精品|