小腿刮痧減肥的相關(guān)問題有什么
現(xiàn)在的朋友們都越來越追求完美，而且也越來越愛美，很多朋友們都想擁有魔鬼身材，但世事總是不是那么的完美的。有的人胸部不夠大，有的人腰不夠細(xì)，而且有的人就是小腿比較粗壯。那小腿比較肥胖的應(yīng)該怎么減肥才是最好的呢？之前聽說刮痧可以減肥，但對于這個小腿刮痧減肥一點都不了解，那現(xiàn)在為大家介紹一下有關(guān)小腿刮痧減肥的問題吧。
小腿的各個瘦腿穴位：
1、血海穴，用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會有疼痛感;
2、風(fēng)市穴，站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置;
3、承扶穴，大腿后側(cè)與臀部交接的地方;
4、委中穴，腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;
5、足三里，外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處;
6、三陰交，內(nèi)腳踝往上3寸處;
7、懸鐘穴，外腳踝往上3寸有凹陷處;
8、承山穴，繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。
小腿刮痧減肥的步驟：
1、 要一個穴位一個穴位的刮，每個穴位刮50-100下后再刮下一個穴位。
2、注意穴位都是對稱的，同一個穴位兩只腿都要分別刮完。
3、刮痧之前注意要涂抹一些潤滑乳之類的，比如刮痧油、橄欖油、精油、不容易吸收的乳液。
4、刮完后要把沒吸收的液體擦干凈。
5、刮痧時不要著涼刮完后不要碰冷水，洗澡最好在刮痧之前。
6、每天一次就夠了，不要過多，如果刮出紫點就是刮出痧了，說明身體有小小點毛病，過幾天就會下去，不用慌張。
7、不要帶痧刮，痧退后再刮。
8、不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以。
9、找不準(zhǔn)穴位的話可以大面積的刮，范圍包括穴位就可以。
有很多朋友們只是對身體某一個位置不滿意，好像小腿，但又不能通過節(jié)食或者減肥要來進(jìn)行小腿減肥，那大家可以試試小腿刮痧減肥，但在沒有了解清楚小腿的各個穴位之前不要隨便自己弄，如果有條件的，建議各位朋友們可以去相關(guān)的機(jī)構(gòu)去讓師傅幫忙小腿刮痧，然后從而了解再自己學(xué)以致用。
