白菜芹菜也是瘦腿食品一族
2016-05-16 00:57:06 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：圓白菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝，鈣是強健骨骼的最佳搭檔。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有著減肥瘦身的作用。
像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿往“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話……
美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
預備工作：
圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。往除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。做法：
將切好的圓白菜和芹菜放進容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
專家提醒：
夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食品，由于它會囤積在體內，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”很多。
