刮痧瘦腿 快速消脂去水腫
2016-05-16 12:38:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中醫(yī)刮痧方法安全健康，可以用來瘦腿。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具，通過刺激連接激膽經(jīng)、胃經(jīng)的腿部穴位，提升人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，最終實(shí)現(xiàn)瘦腿目的。
準(zhǔn)備工具：
專業(yè)的捻拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。
刮痧方法：
小腿后側(cè)：連接著膀胱經(jīng)，對這個部位進(jìn)行刮痧可以排水腫。
早上刮痧的方向是從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時再刮。
晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時再刮一次。
大腿側(cè)邊：連接膽經(jīng)，對這個部位刮痧可以消脂。
首先站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。然后涂抹上一些刮痧油，抹乳液后，白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復(fù)約3~5分鐘，可隔2小時再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動時速度要盡量慢。
小Tips：對腿部進(jìn)行刮痧時，力道一定要輕柔緩慢均勻，刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜，可以避免肌膚表面過度摩擦而受傷，瘦腿效果也會更好。刮痧時毛孔張開，人體新陳代謝加快，可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水。另外還要注意保暖，否則容易患上感冒。
