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6種消脂食物 吃出驚艷美腿

2016-05-17 08:39:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:遙想明年夏天,天氣可是越來越熱,大街上到處都是動(dòng)人美腿。再試想一下自己的腿,怎么能是動(dòng)人的呢。所以,現(xiàn)在我們就開始我們的健康減肥計(jì)劃——美腿瘦身。

要想減掉腿上的多余的肉,我們的計(jì)劃就是吃,也可以這么說動(dòng)人美腿是吃吃出來的。

1、海藻

維生素a、跟b族維生素海藻里都含有,還有很多礦物質(zhì)和纖維素,對調(diào)節(jié)體液的平衡很有效,想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

2、紅豆

含有石鹼酸,能加快腸胃的消化,減少便秘,加快排尿,祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素,幫助排泄體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等,有效美腿。

3、木瓜

能使肥肥的雙腿變得更骨感,因?yàn)?,木瓜含有的蛋白分解酵素,果膠成分還具有調(diào)理腸胃的功能。

4、芹菜

含有大量的纖維素跟具有膠性質(zhì)的碳酸鈣,很容易被人體所容納,補(bǔ)充雙腿所需要鈣質(zhì),還含有充足的鉀,預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。

5、菠菜

菠菜具有活血化瘀的作用,能使血液的循環(huán)路線更活絡(luò),還能把新鮮的氧分跟氧氣運(yùn)送雙腿,以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥,提早出現(xiàn)皺紋。

6、奇異果

奇異果中的纖維素的含量特別豐富,尤其是維他命c(diǎn)的含量是尤其的豐富,它的功能就是分解脂肪速度,以免過剩的脂肪讓腿部變粗。

以上就是我為大家提供的腿部健康減肥法。相信大家都了解了,腿部瘦身完全是吃出來的嘛,這很大程度滿足了很多女人的又想瘦身又想吃東西的條件。不管怎么說,為了讓大家有一個(gè)動(dòng)人的美腿,都行動(dòng)起來吧!

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