一個(gè)人有一個(gè)人的長(zhǎng)相，每個(gè)人的身材，高矮胖瘦都是不一樣的，有些人腰部比較肥胖、贅肉比較突出，這是由于腰部缺乏運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，一般多發(fā)生于一些長(zhǎng)期伏案工作的公司白領(lǐng)，想要減肥的話則應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠嗅槍?duì)性的腰部減肥運(yùn)動(dòng)，這樣可以保持我們曼妙的身材，讓小蠻腰更加妖嬈。

導(dǎo)致腰部肥胖的主要原因就是吃得太多沒有消耗掉導(dǎo)致肥胖，也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細(xì)胞而形成肥胖。也有些人由于小時(shí)候不注意減肥，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細(xì)胞，脂肪細(xì)胞成人后不會(huì)再增多只會(huì)增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。

人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖;營(yíng)養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品不吃水果蔬菜也會(huì)使新陳代謝率降低易而肥胖。而遺傳性原因造成的肥胖不是很多人比較頭疼的，也就是我們常說的喝水都會(huì)長(zhǎng)肉的類型。這樣的人只有堅(jiān)持長(zhǎng)期控制飲食和加強(qiáng)鍛煉才能更好的保持體重。

這里還建議大家肚子脹的贅肉并不是簡(jiǎn)單肥胖原因所導(dǎo)致的，由于長(zhǎng)期的工作和生活壓力，加上缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腰腹部贅肉增加，因?yàn)檫@個(gè)部位的贅肉不容易減去，而且脂肪的堆積還會(huì)影響身體的因新陳代謝，導(dǎo)致身體提早老化，也會(huì)引發(fā)身體臟器出現(xiàn)各種健康問題，也會(huì)造成腰腹部贅肉的增加。