明星翹翹美臀攻略
2016-03-17 12:57:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會(huì)擺擺姿勢的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動(dòng)美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。一級(jí)棒的身材和動(dòng)人曲線也是憑她的努力得到的。
美臀總是最性感的部位，不管對(duì)于男性還是女性而言。所以對(duì)美臀的追求是無可非議的，看看明星們的狂熱度和方法，你就會(huì)更加有信心了。
詹妮弗.洛佩茲聞樂起舞扭出致命吸引的“豐臀”
以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會(huì)擺擺姿勢的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動(dòng)美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。一級(jí)棒的身材和動(dòng)人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。
秘訣一、選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式
教練并沒有為詹妮弗選擇眾多好萊塢影星青睞的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)檎材莞ケ救诵欧畹倪\(yùn)動(dòng)原則是“絕不虧待自己”，即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要超過心臟承受能力，于是她最終選擇舞蹈、慢跑、爬樓梯和練習(xí)pilates（普拉提）來保持身材。
秘訣二、堅(jiān)持不懈
如果工作日程安排得很滿，詹妮弗會(huì)比平時(shí)早起，到公園進(jìn)行交替速度的跑步鍛煉，就是慢跑與沖刺式全速跑相互交替，來提高身體素質(zhì)。平時(shí)，詹妮弗特別忠愛低強(qiáng)度的pilates運(yùn)動(dòng)，并依靠持久不懈的每天1小時(shí)pilates健身，贏得驕人的身材。
