醋泡雞蛋真的能減肥嗎？

減肥之心不死，主要是太多人關注稍微發福的筒子們了，如果不想聽到“筒子，你的側面遮住我的視線了”，又或者是“只是在人群中多看了你一眼，卻再也無法裝下你的容顏”，天使們承受了太多的委屈，真的是夠了，請善待身邊長得比較有福氣的友友好嘛！

話說回來醋泡雞蛋真的能減肥嘛？醋泡雞蛋能減肥，首先得問問醋泡雞蛋的熱量咯，1只雞蛋含有76大卡的熱量，雖然不是很高，但是也不能吃多。雖然雞蛋的熱量不高，但是否就代表醋泡雞蛋能夠減肥呢？其實無論是醋還是雞蛋都不具有減肥的效果，吃了醋泡雞蛋能起到開胃的效果。

醋泡雞蛋，味道酸酸的，能增進食欲，但是并不能起到減肥的效果。筒子們都瘦成一道球形閃電的原因是可能是因為平時吃多了，極少運動，又或者是遺傳。想要減肥的話可以試試泡點山楂水喝，山楂能起到消除膩感，促進消化的效果。

醋泡雞蛋減肥法的原理

醋可以促進糖和蛋白質的代謝，有防肥胖的作用。醋還能夠幫助消化，促進鈣、磷在腸道吸收。而且，用醋泡過的雞蛋，雞蛋分子產生斷裂，從而釋放出大量的卵磷脂、膽堿、生物素等物質，醋化之后的雞蛋這些物質非常容易被人體吸收。另一個值得一提的是，雞蛋殼會被醋軟化，雞蛋殼中的鈣物質就會變成醋酸鈣，被小腸吸收的概率大大的增加了。醋和雞蛋搭配是排毒的圣品，體內毒素清光，自然而然就瘦下來了，當天用當天瘦。

另外，醋泡雞蛋還可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓后遺癥、氣管炎、風濕痛、失眠多夢、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。

醋泡雞蛋的具體做法

1、把雞蛋洗凈，蛋殼上不要有臟東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。

2、準備個有密封蓋的小瓶，倒入米醋（沒過雞蛋即可）蓋上蓋子，密封24小時。

3、24小時后打開蓋子，蛋殼已經軟化，雞蛋膨脹的跟個氣球一樣。用筷子把雞蛋捅破，輕輕的，小心醋噴到眼睛。

4、把蛋液和醋攪拌在一起，攪拌均勻。再蓋上蓋子，密封24小時后即可飲用。

醋泡雞蛋可以減肥嗎 醋泡雞蛋的做法 醋泡雞蛋怎么做減肥

醋泡雞蛋減肥怎么吃法

1、喝的時候，用2~3倍量的溫開水沖服，可酌量放些蜂蜜調味。一個雞蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

2、想讓減肥效果持續，第一只醋蛋服3日量后開始浸泡下一只醋蛋液，以確保服用的連續性。如無不適反應，應堅持服飲，切勿淺嘗即止。

3、服用醋蛋液時，應注意不要空腹服用，空腹飲用對胃刺激太大，也不利于減肥。另外，也不要與小蘇打、胃舒平等堿性藥物、磺胺類藥物同用。

4、醋泡雞蛋可以減肥，但每天服用也不宜過多，最多1～2杯稀釋醋，以免胃部過于受刺激。一天建議不超過兩次飲用。

5、醋泡雞蛋早餐后半小時服用較好，晚上睡覺前一般不建議增加營養，不易吸收。

醋泡雞蛋減肥法的注意事項

1、對醋過敏者，胃潰瘍及胃酸過多 的胃病患者應慎用 。不適應者不應該勉強飲用。

2、有人因食醋過多而發生酸中毒，齒脫鈣及暈嘔，月經減少等癥狀者應立即停用，請醫診治。

3、浸泡醋蛋液所用的雞蛋要新鮮、潔凈，最好將蛋殼用酒精兌制。如購買不到9度醋，可選用當地優質醋（如四川保寧醋，鎮江香醋，山西老陳醋，上海香醋，北京宣武醋等），但浸泡時間應適當延長（以蛋殼軟化為度）。

4、因醋蛋液是一種保健食品，故與任何藥物均不發生抵觸，專科用藥無須停用。在服用過程中，如無不適，久服無害，老幼皆宜。

5、有些人不適宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不愛吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但于療效無礙。

6、服用醋蛋液，除可能會偶爾反胃酸之外，沒有其他副作用，可以長期服用。但應注意的是，切不可把它當作包治百病的“靈丹妙藥”，應該在醫生指導下，在積極治療疾病的基礎上合理使用。