什么減肥茶效果好苦瓜茶

2017-03-13 09:24:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：夏季喝什么茶減肥？夏季喝茶也能達到瘦身的目的，下面小編推薦最受歡迎的減肥茶，苦瓜茶。苦瓜富含維生素C、苦味素、苦味甙、胰島素、蛋白質等營養元素，有清熱益氣、保護機體、抗癌、降血糖、降血脂、美容護膚等功效。

夏季天炎熱，很多MM都會選擇節減肥來達到瘦身目的。從字面上看，節食就減少食量以達到減肥的效果，但其實節食絕對不是簡簡單單的節食哦。小編推薦飲茶減肥的方法，只要方法得當，也有效果哦。

什么減肥茶效果好苦瓜茶

苦瓜茶

泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

山楂茶

山楂500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

清絡茶飲

選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質。這款茶是想要收腰收腹的女生的首選。

以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。