西瓜皮的減肥食譜 涼拌西瓜皮
2017-03-13 13:01:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：西瓜皮別名西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠，經(jīng)加工可成美味，并對(duì)暑熱傷肺、身熱口渴、干咳無(wú)痰或便秘有功效，還能健脾消暑、治療夏季痤瘡、利尿、去痱子等，其含糖不多，適于各類(lèi)人群食用。下面介紹一些西瓜皮的做法。。
冰鎮(zhèn)之后的西瓜皮還可以鎮(zhèn)靜以及治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常性使用還有美白的效果，天然又健康的美容產(chǎn)品。綠豆甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清熱解暑，除煩止渴。適宜于夏天痤瘡患者服用。
材料：西瓜皮、鹽、醬油、味精、姜片、芝麻油。
做法：
1、處理西瓜皮。要先將里邊削凈，再將外皮青皮部分削去。
2、切片。將西瓜皮肉切片，厚度以4毫米，長(zhǎng)度3至5厘米為宜。
3、鹽鹵。這是做西瓜皮小菜的關(guān)鍵，要將切好的西瓜皮放入盆中，撒入鹽，比例大體為1：25，拌勻，鹵兩個(gè)小時(shí)即可。
4、擠水。將鹽巴鹵出的水脫去，有機(jī)器脫干最好。如沒(méi)有機(jī)器，可用干凈紗布將鹵過(guò)的西瓜皮適量包起來(lái)，用手用力將水?dāng)D出。
5、裝瓶。將擠干水分的西瓜皮，裝入玻璃瓶中，稍微壓實(shí)后，視個(gè)人口味，加入醬油、味精、姜片等浸泡，半小時(shí)以后視需要取出，灑點(diǎn)芝麻油即可食用。剩下部分存入冰箱之中備用。
以上就是小編推薦的西瓜皮減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
