喝豆漿可以減肥嗎
2017-03-13 14:40:15 來源：360常識網
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導語：豆漿是很多人早餐都會選擇的一種飲品，那么喝豆漿可以減肥嗎？豆漿不僅營養豐富而且熱量很低，因此想要減肥的美眉早餐喝豆漿是個很不錯的方法哦。
早餐喝豆漿是我們中國人的飲食習慣之一，因為豆漿的熱量低，營養豐富，而且制作方法也比較簡單，那么我們在喝豆漿時有沒有哪些注意事項呢？
豆漿(甜)的熱量和減肥功效
熱量：33 大卡(100克)
分類：堅果、大豆及制品
評價：豆漿中加入糖的吃法，較一般豆漿來說碳水化合物升高、熱量升高，但總體來說差別不是很大，不可替代牛奶，減肥期間適量食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1杯豆漿(甜)(250.0克)83大卡
1大杯豆漿(甜)(350.0克)116大卡
1大碗豆漿(甜)(450.0克)149大卡
標準(100克)33大卡
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