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土豆減肥的方法

2017-03-13 16:52:19  來源:360常識網   熱度:
導語:小小一個土豆能帶來減肥的效果你能相信么?有人會說這是道聽途說,一個土豆有什么功效啊!要是土豆都可以幫助減肥了那還要那些瘦身中心和抽脂手術干什么?全都關門算了吧!那我們就有事實來教大家把!

這三個方法使用最好不超過3周,以免身體適應不了。另外在減肥過程中,要多喝水,加速新陳代謝,盡快排出身體毒素,才能美美的瘦下去。

土豆的減肥美味吃法:

方案一

早上:蒸3個土豆,吃兩個,剩下一個2小時后吃。

中午:蒸3個土豆,吃兩個,剩下一個2小時后吃。

晚上:蒸2個土豆,盡量在7點前吃完。

點評:此方法適合大胃口的人,一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物,而且不會感覺到餓。

方案二

早上:低脂酸奶1杯,蛋白1個,土豆1個

中午:土豆2個,茶1杯

晚上:土豆1個,茶1杯,水果1份

點評:怕減肥食物單一的人,可以采用這個方法哦。

方案三

早上:2個土豆

中午:羊肉炒尖椒

晚上:1杯茶或1杯酸奶

點評:羊肉里的肉堿是專減脂肪的,而肉堿是減肥藥里的主要成分。但是做這個菜最重要的一點就是不要放太多佐料,也別和米飯一起下肚,要吃就和土豆一起吃,不會胖的。

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