最有效的自制減肥茶
2017-04-23 23:24:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在已經(jīng)進入夏季了，衣服穿得少了，體型問題就凸顯了出來，尤其是女性朋友更是希望能趕緊減肥，有的通過節(jié)食，還有的通過吃減肥藥，可到頭
現(xiàn)在已經(jīng)進入夏季了，衣服穿得少了，體型問題就凸顯了出來，尤其是女性朋友更是希望能趕緊減肥，有的通過節(jié)食，還有的通過吃減肥藥，可到頭來既花費不菲，又沒得到什么效果，甚至于把身體都搞壞了，真是得不償失呀，其實想減肥很簡單，親手制作一些減肥茶既健康又實惠。
下面就給大家介紹一款非常有效的自制減肥茶的制作方法。向大家推薦的是--荷葉山楂菊花茶。既然叫減肥茶，自然里面缺少不了茶，茶葉里的主要成分是茶多酚，茶多酚能夠清除人體內多余的自由基、阻止脂質過氧化，提高機體免疫力，延緩衰老，對減肥有很大的幫助。
這里推薦一般選用綠茶或者茉莉花茶，現(xiàn)在正值荷花(蓮花)盛開的季節(jié)，我們可以買到新鮮的荷葉，將荷葉洗凈，去除掉莖的部分，只留下鮮嫩的葉子，然后用手將其撕成小片，放入鍋中，加入適量清水，再加入幾朵菊花(五、六朵即可)，干的鮮的均可，同樣是洗凈然后放入鍋中。
再取來三十克左右的山楂，洗凈切開，將山楂籽去除干凈，放入鍋中，最后放入適量茶葉，蓋好鍋蓋煮開后五到十分鐘關火。(如果是菊花泡茶可直接熱開水沖飲，由于加入荷葉了，所以需要煮開。)等放置一會，溫度適宜時，便可飲用了。還可根據(jù)自己的口味加入一些糖或蜂蜜。
需要注意的一點是，什么減肥茶都不是靈丹妙藥，只有堅持長期飲用才會達到良好的減肥效果。在飲用荷葉山楂菊花茶的同時，還需要注意合理的飲食，并且要安排適當?shù)倪\動，最好是戶外運動，調整好身體的新陳代謝，這樣，內外因一同起作用，才能達到標本兼治的減肥效果。
