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減肥三明治怎么做才好

2017-04-24 09:41:08  來源:360常識網   熱度:
導語:夏天的這個季節是最適合減肥的了,每個人都會減肥減肥的過程當中自然少不了的就是自己的飲食方面,很多人覺得減肥的時候不能吃蛋糕,也不能

夏天的這個季節是最適合減肥的了,每個人都會減肥減肥的過程當中自然少不了的就是自己的飲食方面,很多人覺得減肥的時候不能吃蛋糕,也不能吃膽固醇高和大黃志高的食物,這樣減肥下來可就前功盡棄了,其實大家也并沒有太過擔心,減肥并不是什么難事情,那么減肥三明治怎么做不如今天我們就來介紹一下。

材料

黃油50克,酸奶200克,糖70克,雞蛋4個,低筋面粉45克,玉米淀粉25克,白醋幾滴

做法

1.模具涂油撒粉后置冰箱冷藏

2.黃油隔水融化

3.加入酸奶,攪拌均勻

4.分次加入蛋黃,攪拌均勻加1個

5.加4個

6.篩入粉類,用橡皮刮刀拌勻,成蛋黃糊

7.蛋白加幾滴白醋打至9分發

8.將蛋白糊分三次加入蛋黃糊,用橡皮刮刀快速拌勻

9.將面糊倒入模具中,在桌子上敲幾個震出大氣泡

10.烤箱預熱,倒數第二層,水浴,160度50分鐘后轉170度20分鐘

11.稍稍涼后脫模,于冰箱中冷藏

小訣竅

TIPS: 1、此款蛋糕的操作步驟與輕乳酪蛋糕幾乎一致,所以脫模也如此,冷藏后脫模蛋糕容易收腰,不漂亮 2、拌面糊時要快,以免蛋白消泡 3、冷藏后的蛋糕口感更棒! 4、水浴分兩種,一種是直接將模具放在裝有水的烤盤中,此時活底模外面要包錫紙;另外一種是將烤網放在裝有水的烤盤上方,烤網上放蛋糕

文章當中小編就為大家介紹了關于減肥三明治怎么做,首先呢,減肥三明治,這個過程非常簡單,很適合現在的上班族,由于大家對于減肥選擇了節食的方式,節食減肥固然是好,可是呢,對于腸胃來說可能受不了,所以減肥的同時還要愛護好自己的腸胃。

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