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苦瓜瘦身的原理有什么

2017-04-24 09:45:02  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):苦瓜是很多人愛(ài)吃的,吃苦瓜對(duì)身體沒(méi)有影響,不過(guò)在吃苦瓜的是,要注意方法,很多人在吃的時(shí)候,都是沒(méi)有什么方法,這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒(méi)有

苦瓜是很多人愛(ài)吃的,吃苦瓜對(duì)身體沒(méi)有影響,不過(guò)在吃苦瓜的是,要注意方法,很多人在吃的時(shí)候,都是沒(méi)有什么方法,這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒(méi)有好處的,吃苦瓜不能隨意,需要先對(duì)它進(jìn)行了解,炒、涼拌都是制作苦瓜最佳選擇,苦瓜瘦身的原理是什么呢,這也是很多人不清楚的。

苦瓜瘦身的原理:

苦瓜的熱量超低,能抑制脂肪吸收,消腫、祛暑利于減肥。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時(shí),吃苦瓜以色青末黃熟時(shí)才好吃,更取其清熱消暑功效。

苦瓜減肥原因

1、熱量超低,還能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感;而且其中所含的苦瓜素,根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

2、降火消腫、去熱解毒。

苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用,清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內(nèi)毒性的堆積。

3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。

豐富的維生素C、能增強(qiáng)免疫力,并預(yù)防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白質(zhì),能幫助皮膚新生與傷口愈合,具有護(hù)膚美容的效果呢!

4、降低血糖。

苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成份,具有幫助血糖的控制,預(yù)防糖尿病。

5、抵抗癌癥、腫瘤。

苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長(zhǎng)。

在對(duì)苦瓜瘦身的原理認(rèn)識(shí)后,選擇苦瓜瘦身的時(shí)候,要注意一定要根據(jù)自身需求進(jìn)行,而且吃苦瓜每次都是不要太多,否則對(duì)身體消化會(huì)有影響,同時(shí)使用苦瓜瘦身要長(zhǎng)期進(jìn)行,這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助,這點(diǎn)要注意的。

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