空腹吃菠蘿能夠減肥嗎？
菠蘿主要生產(chǎn)于南美洲的巴西一帶，到了16世紀的時候才傳到了中國地區(qū)。它的味道是非常的不錯的，很多朋友平時都是比較喜歡食用一些菠蘿的，菠蘿的功效也是非常的多的，但是很多朋友都是比較喜歡空腹吃菠蘿，那么，空腹吃菠蘿能夠減肥嗎？我們來簡單的了解一下吧！
水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等，吃水果能在短時間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以 減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用為宜。
菠蘿最好飯后食用
酸甜可口的菠蘿，很適合在飯后吃。在它的營養(yǎng)成分中，維生素含量豐富，可以促進新陳代謝，消除疲勞。此外，菠蘿豐富的膳食纖維可以讓消化更順暢，同時還含蛋白分解酵素，會使肉質(zhì)滑嫩好消化，所以其功效相當于快速分解劑，專門為怕胖的人服務。因為它是強酵素，不宜空腹吃，所以菠蘿的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在餐后，是餐后最佳水果。喜歡吃水果的朋友可以在餐桌上放一盤精美的菠蘿塊，橙黃鮮麗的色澤不僅養(yǎng)眼，更能助食欲，是最佳的美味“點心”。
餐后食用菠蘿，還可以使腸內(nèi)的穢物排出，消除便秘，讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效；對氣管炎、腎炎、痢疾、中暑、容易疲勞等癥狀，菠蘿也有不錯的效果。
菠蘿最好吃的部分是底部，靠葉子的頭部部分甜分較少，因此若想使整個菠蘿吃起來口感很均勻，可以將其倒過來放置一夜，甜分即會均勻分布，吃起來會香甜可口得多。
菠蘿雖然好吃，但是它的酸味強而且還具有涼身的作用，所以并不是人人都適宜的，患低血壓的人應盡量少吃菠蘿，以免加重病情。怕冷體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，太瘦或者想增胖者也不宜多吃。可以整腸和助消化，促進排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性 ，可以餐后適量食用。
