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喝啤酒減肥法靠譜嗎?

2017-04-24 10:02:52  來源:360常識網   熱度:
導語:夏天是喝啤酒的好季節,叫上幾個好朋友一起聚餐,啤酒是必不可少的,沒了啤酒,就沒了幾分樂趣。有的人在夏天一喝酒就不喜歡吃東西了,于是

夏天是喝啤酒的好季節,叫上幾個好朋友一起聚餐,啤酒是必不可少的,沒了啤酒,就沒了幾分樂趣。有的人在夏天一喝酒就不喜歡吃東西了,于是就想著是不是可以用只喝啤酒的方式來減肥呢?那么,啤酒的熱量真的就比食物少嗎,喝啤酒減肥法靠譜嗎?現在就來給大家詳細的講解一下。

一、啤酒減肥原理

1、能有效的減少脂肪的攝入,啤酒幾乎不含脂肪和糖,優質蛋白可緩慢釋放能量,保持血糖的穩定,同時優質膳食纖維可增加飽腹感,防止吃太多食物,在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。

2、可以直拉減少脂肪的吸收,含大量優質膳食纖維,吸水膨脹后可以吸附脂肪,它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出,從而減少脂肪的吸收。

3、有效的減去體內淤積的脂肪,富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝,加快體內脂肪和能量代謝。脂肪細胞被排空后,很容易再次充滿脂肪,形成反彈。啤酒瘦身法的最優勝之處就在于三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時,迅速填入全面均衡的營養 (蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。

二、“啤酒肚”不是啤酒的責任

很多人想當然地認為啤酒喝多了就會長啤酒肚,這真是把啤酒冤死了。其實“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關系。啤酒肚又叫“羅漢肚”,是使體內的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一種缺乏運動,營養過剩,脂肪堆積的表現。

三、啤酒減肥須只喝不吃

肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多,罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪,最終排出體外,減少了人體對脂肪的吸收;

而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝,一方面控制脂肪的吸收,一方面加速脂肪的消耗,自然就能起到減肥的作用。就副作用而言,啤酒的成分都是天然的,對身體的副作用小,相對于吃減肥藥、手術、節食等諸多方式,啤酒減肥更安全。

啤酒減肥法雖然是比較有效果的,但是也一定要堅持,如果不堅持的話對于減肥的效果也是沒有多少的。不過平時最好是不要喝太多的啤酒,尤其是要用腦工作的朋友,不然第二天起床的時候頭部就會疼的非常的厲害了哦,要適量的喝比較好。

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