黃豆和什么一起打豆?jié){可以減肥呢
豆?jié){是一種生活中非常常見(jiàn)的飲品，許多人都喜歡喝豆?jié){，而且豆?jié){的類型非常多，黃豆和什么一起打豆?jié){減肥？黃豆本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，如果把黑豆、黃豆搭配到一起打豆?jié){，可以達(dá)到最佳的減肥效果，這幾種豆類都是甘平性質(zhì)，不會(huì)相克，所以不會(huì)造成危害，是人體減肥的最佳飲品。
目前常吃的幾種豆子，如：豇豆，紅小豆，黃豆，綠豆等都是可以在一起打豆?jié){的。但是豆子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，幾種豆子放在一起打的話營(yíng)養(yǎng)重復(fù)過(guò)高會(huì)遭成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。但是注意有腎代謝問(wèn)題的患者少食，因?yàn)槭歉叩鞍最悾瑫?huì)加重腎部代謝的負(fù)擔(dān)。若是健康的人服用是基本沒(méi)有問(wèn)題的，注意煮熟就好。
1、黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃；
2、花生豆奶
用料：黃豆、花生、牛奶200克，水 制作：將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛；
3、芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 制作：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳
4、豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆，大米與冰糖，水 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣
黃豆和什么一起打豆?jié){減肥？上面所提及的花生、黑豆、綠豆等豆制品，都是打豆?jié){的佳品，如果想要減肥的朋友可以每天喝一杯豆?jié){的話，肯定能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加速人體的新陳代謝，從而恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，達(dá)到減肥的目的。
