最能減肥的茶有哪些
我們知道茶葉的種類有很多，不同類型的茶葉對于我們身體所起到的作用也是不一樣的。就拿減肥來說吧，有的類型的茶葉中確實(shí)含有能夠抑制脂肪產(chǎn)生和分解體內(nèi)脂肪的元素，所以用喝茶的方式來減肥并不是空穴來風(fēng)，而是有一定的科學(xué)依據(jù)的。那么最能減肥的茶有哪些呢？一起來了解一下。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
3、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
上面為大家介紹的這三種茶對于我們的減肥都是能夠起到一定的幫助作用的。想要減肥的朋友們在平時的時候可以多喝一些黑茶、荷葉茶和烏龍茶。這三種茶都能夠幫助我們分解脂肪和消除脂肪，荷葉茶還能夠起到利尿和消除水腫的作用。
