減肥最有效的茶有哪些
說到減肥一直都是大家討論的很熱的話題，隨著社會的發(fā)展現(xiàn)在大家也在不斷的選擇健康有效的減肥方式。其中很多的朋友在注意養(yǎng)生的時候還發(fā)現(xiàn)了其實很多喝茶的時候也是有減肥的效果的，這就讓一些經(jīng)常減肥卻沒有效果的朋友們想試試了。那么，減肥最有效的茶有哪些？
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。
第三，最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
關(guān)于減肥最有效的茶有哪些，還是比較多的。上文只是簡單的介紹了幾種，希望大家選擇適合自己實際情況的去飲用，同時還有就是在喝茶的時候也不要暴飲。按照飲用的介紹，適量的飲用才是好的，比較減肥并不是一個短期就能達(dá)到好的效果的事情，所以不要過于著急。
