吃苦瓜減肥真的有用嗎
社會的進(jìn)步，我們生活水平的提高，導(dǎo)致出現(xiàn)了好多肥胖的朋友，不管是男女都會感覺到特別的痛苦，特別是對于女性來說，稍微的肥胖就會讓好多的女性感覺到特別不開心，好的身材對于女性來說太重要了，所以女性有好多在減肥，那么吃苦瓜減肥有用嗎？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。
苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥，對于愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。促進(jìn)新陳代謝等功效。/益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
另外，苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
苦瓜減肥的正確食用方法
1、想要苦瓜減肥，吃苦瓜必須要生吃。
2、都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水會流失苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)的。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。
5、可以在餐前半小時吃。
6、苦瓜吃的時候一定要去籽，但可千萬別去皮。
7、吃苦瓜真能減肥嗎？專業(yè)報告指出，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。
苦瓜減肥的注意事項(xiàng)
脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜。
通過上述的介紹，我們知道了吃苦瓜是可以起到減肥的作用的，不過我們在吃的時候要注意吃苦瓜的方法，方法不對了對身體也是會有副作用的，另外在進(jìn)行減肥的時候我們最好是進(jìn)行體育運(yùn)動，這樣減肥的效果是最好的。
