減肥晚上能不能喝豆?jié){

豆?jié){是生活中常見(jiàn)的一種飲品，一般選用大豆黃豆磨制過(guò)濾而成，所以豆?jié){中含有很高的蛋白質(zhì)成分。其實(shí)豆?jié){也是一種非常好的保健飲品，很多人吃早餐都用豆?jié){代替牛奶。也有人喜歡用豆?jié){來(lái)作為減肥的重要物質(zhì)，那么，也有人對(duì)于減肥晚上能喝豆?jié){么這個(gè)問(wèn)題有困惑：

一般晚上的時(shí)候喝豆?jié){并不會(huì)影響到我們的身體健康，而且豆?jié){本身就含有非常多的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，不管是對(duì)于女性還是小孩子來(lái)講，都可以通過(guò)喝豆?jié){的方式保證自己的身體健康。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒(méi)有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

婦女喝豆?jié){一個(gè)月，每天300—500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

臨床上還發(fā)現(xiàn)，常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實(shí)驗(yàn)的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個(gè)月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測(cè)其體內(nèi)雌激素的水平，結(jié)果表明：每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。研究人員還認(rèn)為豆?jié){對(duì)女性的保健作用是獨(dú)特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。

豆?jié){含有非常高的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及維生素，所以說(shuō)對(duì)于女性而言喝豆?jié){可以更好的幫助自己預(yù)防乳腺癌以及各種婦科疾病，經(jīng)常喝豆?jié){的話(huà)還可以讓自己起到美白美容養(yǎng)顏的功效，因此女性應(yīng)該多喝一些豆?jié){。

以上就是有關(guān)減肥晚上能喝豆?jié){么的解答，可見(jiàn)晚上喝豆?jié){對(duì)于身體的并沒(méi)有什么不良的影響，但是對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)，最好少在晚上喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){的高蛋白會(huì)使得晚上更容易長(zhǎng)脂肪。所以減肥的朋友最好選擇在白天喝豆?jié){。