自制減肥豆漿的做法
2017-04-24 12:08:02 來源：360常識網
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導語：一杯香濃的豆漿是很多人早餐的時候都必不可少的，豆漿這種飲品不僅營養豐富、味美價廉，而且還具有很好的減肥效果。雖然現在在大街上買杯豆
一杯香濃的豆漿是很多人早餐的時候都必不可少的，豆漿這種飲品不僅營養豐富、味美價廉，而且還具有很好的減肥效果。雖然現在在大街上買杯豆漿也不是什么難事，可是很多人還是擔心衛生等問題，那么這時候大家就不妨試一試自制減肥豆漿吧。下面三款自制減肥豆漿，說不定能幫你更有效的減肥哦。
1.橘柚豆漿
做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理：柚子去火，橘子含有大量的維C。
2.花茶豆漿
做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。
3.生菜豆漿
做法：把生菜切成細條，然后與泡好的豆子一齊放到豆漿機里，然后按果蔬豆漿就可以了。減肥原理：生菜里含有大量的植物纖維，清肝養胃，減肥佳品。
大家要注意的是，豆漿是不宜跟藥物一塊服用的，特別是紅霉素等抗生素，因為豆漿會與其發生拮抗化學反應，所以在喝喝豆漿和服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上，這樣才能有效的避免不良反應的出現。
