減肥還可以吃泡面嗎
現(xiàn)在很多女性都一直在說(shuō)自己要減肥，而又不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，很多都是靠著節(jié)食來(lái)減肥的，這樣對(duì)自己的身體是有很大的危害性的。減肥固然是要控制飲食的，但是不能通過(guò)節(jié)食來(lái)控制。當(dāng)然很多人在減肥的時(shí)候肯定是不會(huì)泡面的，因?yàn)榕菝娴臒崃亢芨撸亲祓挼臅r(shí)候怎么辦呢？下面一起來(lái)看看減肥可以吃泡面嗎？
1.泡面是總所周知的高卡路里食品，絕對(duì)是飲食減肥的黑名單！
2.但是現(xiàn)在告訴你，吃泡面也能減肥！你信么？分享3款泡面減肥食譜，讓高卡路里轉(zhuǎn)變成低卡路里，就算是不戒口吃泡面也能輕松達(dá)到瘦身目的。
3.面餅沙拉：將1個(gè)蘋(píng)果去皮切小塊與新鮮洗凈的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面餅的飽腹感很強(qiáng)，再搭配豐富果酸的蘋(píng)果、茄紅素高的番茄和減肥蔬菜之王的生菜，作為晚餐的替代品最為有效，但是小編提醒泡面餅的添加量需要嚴(yán)格控制，每天食用的次數(shù)也不能超過(guò)2次。否則熱量很可能會(huì)超標(biāo)，減肥餐也將失去意義。
4.面餅沙拉：將1個(gè)蘋(píng)果去皮切小塊與新鮮洗凈的生菜、小番茄放在一起，取1/3塊泡面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面餅的飽腹感很強(qiáng)，再搭配豐富果酸的蘋(píng)果、茄紅素高的番茄和減肥蔬菜之王的生菜，作為晚餐的替代品最為有效，但是小編提醒泡面餅的添加量需要嚴(yán)格控制，每天食用的次數(shù)也不能超過(guò)2次。否則熱量很可能會(huì)超標(biāo)，減肥餐也將失去意義。
5.牛奶面餅：選用新鮮的脫脂牛奶200-250ml，在牛奶中加入半勺蜂蜜，然后再將1/4塊泡面餅?zāi)笏楹笕鲞M(jìn)牛奶中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯芍苯邮秤谩１M管熱量比前兩道泡面食品要高，但是牛奶面餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.
當(dāng)看到最喜愛(ài)的食品時(shí)，也要有節(jié)制地吃而不要完全避之不食。我們可以改變一下吃法，以上減肥可以吃泡面嗎介紹了很多泡面的另類(lèi)吃法，所以說(shuō)減肥的時(shí)候偶爾嘴饞的時(shí)候不妨試一試這些方法也未嘗不是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！
