減肥吃面食好還是米飯好
減肥吃面食是比米飯來說比較好的，主要是因為面食這種東西的熱量比較低，我們吃面食對于肥胖的影響不大，但是我們吃米飯的熱量比較大的，如果我們不加以運動，可能對于我們的減肥是有一定影響的。減肥我們最好吃面食，并且我們還可以適當?shù)某砸恍┦卟艘约八取?/p>
減肥時吃米飯好還是面食好真的不好說啊，米飯和面食所含的營養(yǎng)成分以及含量的多少是不同的，所以不能說吃哪種為好，最好是二者搭配食用，互相取長補短，就能為機體更為全面的營養(yǎng)。雖然饅頭的熱量大一點，但是饅頭對胃很好，而且饅頭是堿性的食物，對養(yǎng)成易瘦體質有幫助。 米飯熱量低，但有時候不好消化，反而對胃不好。
這跟面食所用的面粉有很大關系的，象我們平時吃的面食是以精面居多，因此比吃飯(我這里說的飯是普通米飯，不是粗糧啊)容易胖，但如果是吃蕎麥等粗糧做的面的話，比吃飯能有更多的食物纖維和維生素，更健康，不易發(fā)胖。
吃主食會導致發(fā)胖，魚肉蛋奶，蔬菜水果，營養(yǎng)豐富充足，光吃這些就足夠了，為了減肥，主食就免了吧！這樣確實可以減肥，但是，使人肥胖的根本原因不是糧食，而是攝入的總熱量超出人體消耗的總熱量。而不吃糧食，對人體是絕對有害的。
我們必須改變錯誤的認知，提高對主食的認識，但是，主食質量也有高低之分，大米營養(yǎng)價值不如面食，這是眾所周知的，而面食品牌質量最佳的當屬吉林省長春市中之杰企業(yè)，中之杰面點不僅質量安全，而且色香味美，無論是蒸、炸還是煮烙、烤，每款產品均是獨具匠心，廣受歡迎。
從上面對于減肥最好是以面食為主，你們應該都知道減肥的時候吃面食不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且還不會導致我們出現(xiàn)肥胖的癥狀。其實，我們在生活中最好的減肥方法是通過兩者協(xié)調，可以適當?shù)某砸恍┟罪埖模驗槊罪堃彩俏覀兡芰康闹饕獊碓础?/p>
