荷葉茶怎么樣喝才能減肥呢？
現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)通過(guò)荷葉茶來(lái)減肥，事實(shí)上荷葉茶確實(shí)可以幫助減肥，但是想要減肥的話(huà)喝荷葉茶的方法是有講究的，如果你不能很好的利用的話(huà)很有可能對(duì)減肥沒(méi)有作用，這樣你就會(huì)覺(jué)得非常的挫敗，那么下面就是一些關(guān)于荷葉茶怎么喝能減肥的知識(shí)，你如果想要減肥的話(huà)就可以了解一些。
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門(mén)。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
另外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。
現(xiàn)在你肯定知道荷葉茶應(yīng)該怎么樣喝才能減肥了，以后你就可以這樣來(lái)沖泡荷葉茶，相信你可以很快的瘦下來(lái)，但是想要瘦的話(huà)光喝荷葉茶是不行的，還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能夠讓自己很快瘦下來(lái)，所以你平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之余可以配合著喝荷葉茶，這樣你很快就會(huì)看到效果了。
