常吃綠豆芽能減肥嗎
說(shuō)起減肥是比較常見(jiàn)的，生活中減肥的方法比較多，進(jìn)行減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自身喜愛(ài)進(jìn)行，常見(jiàn)減肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分較多，熱量較少，多吃對(duì)身體排毒有幫助，而且對(duì)消耗身體脂肪效果也是很不錯(cuò)，那吃綠豆芽能減肥嗎，對(duì)這樣問(wèn)題是很多人不太了解的。
吃綠豆芽能減肥嗎：
減肥的，主要原因是綠豆芽產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積皮下。中醫(yī)認(rèn)為綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成多種治療肥胖病的食療方案。其中一種還可以減肥的綠豆芽吃法：綠豆芽拌筍絲。
食材：綠豆芽150g、萵筍80g、鹽1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml
步驟/方法
豆芽摘去須根，清洗干凈。
萵筍去皮、洗凈，切絲。
豆芽焯水后撈出，瀝干水分。
將豆芽、萵筍絲混合，放入調(diào)味料拌勻即可。
注意事項(xiàng)
高血壓和冠心病患者，可多食用。
綠豆芽性寒，脾胃虛弱者不能多食。烹調(diào)可用姜絲中和去寒。
選購(gòu)綠豆芽時(shí)，新鮮的即可。但菜場(chǎng)新買的綠豆芽需用水浸泡一段時(shí)間后再食用。因有些綠豆芽會(huì)含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，對(duì)身體有害，所以吃時(shí)可先用熱水燙一下，除去漂白劑臭味，再炒來(lái)吃。
在對(duì)吃綠豆芽能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，吃綠豆芽減肥，也是要注意方法，制作綠豆芽每次也不要過(guò)多制作，隔夜后的綠豆芽在吃，對(duì)身體沒(méi)有任何好處，而且會(huì)影響到身體消化，因此現(xiàn)吃現(xiàn)做對(duì)身體沒(méi)有損害，同時(shí)也可以達(dá)到很好減肥結(jié)果。
