當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

蓮蓉能減肥嗎

2017-07-11 06:23:06  來源:360常識網   熱度:
導語:蓮蓉是我們生活中一種比較美味的食物,它的種類也是比較多的,最為常見的有白蓮蓉、黃蓮蓉、紅蓮蓉等。吃過蓮蓉的我們都知道,蓮蓉是一種口

蓮蓉是我們生活中一種比較美味的食物,它的種類也是比較多的,最為常見的有白蓮蓉、黃蓮蓉、紅蓮蓉等。吃過蓮蓉的我們都知道,蓮蓉是一種口感比較甜蜜的食品,那么這其中會不會包含著較高的熱量與糖分呢?這對肥胖者來說是最為擔心的。因此有人提出,蓮蓉能減肥嗎?

一般情況下,蓮蓉的主要材料是蓮子、油、糖和香料。而蓮蓉這種食品,多見于我們平時常吃的月餅,比如蓮蓉單黃月餅、蓮蓉雙黃月餅等。但是,經常吃蓮蓉的人是不是會容易長胖呢?

蓮蓉能減肥嗎

紅蓮蓉、白蓮蓉、黃蓮蓉的區別:紅蓮蓉就是蓮子和紅糖做的。白蓮蓉就是蓮子和白糖做的。黃蓮蓉的外皮是加了紅糖和油和的面,因此呈黃色。

蓮蓉的制作原料主要就是新鮮的蓮子,還有一些油和糖等,再加上其他的香料制作而成的。由于蓮蓉的口感柔滑,而且味道香甜。因此蓮蓉不僅用于制作糕點,包點,此外還包括了我們常吃的月餅等。既然蓮蓉如此美味,那么到底吃蓮蓉能減肥嗎?

其實蓮蓉的種類非常多,除了較為常見的白蓮蓉之外,還包括了紅,黃蓮蓉等等。當然蓮蓉的用途也是非常廣大的,我們常吃的晶餅,叉燒酥等都會使用蓮蓉這類餡料。那么對于想要減肥的朋友來說,到底吃蓮蓉會胖嗎?

蓮蓉的熱量

總卡路里:482大卡,脂肪總量:24.7克,,鈉鹽:120毫克,碳水化合物總量:60.5克,膳食纖維:1.4克,蛋白質:8.2克;

攝入482大卡熱量相當于做以下運動:走路126分鐘,跑步60分鐘,跳繩 48分鐘,健美操103分鐘;

由此可見,蓮蓉是一種熱量和脂肪含量都較高的食品,長期食用的話,可能容易導致身體發胖。對于想減肥的朋友來說,更是他們禁忌的食品之一。因此,蓮蓉并不能幫助大家減肥,甚至可能吃的越多越胖。那么,想通過食物減肥的朋友們,蓮蓉并不是你們的好選擇。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 九九精品免费视频| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 最新国产精品拍自在线播放| 国产精品揄拍一区二区久久| 久久精品国产黑森林| 国产精品密蕾丝视频| 国产亚洲精品精华液| 国产精品无码制服丝袜| 99re66热这里都是精品| 亚洲日韩国产精品乱| 亚洲精品无码成人片久久不卡| 久久精品国产亚洲网站| 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 国产精品久久久久久福利69堂| 国产精品粉嫩美女在线观看| 亚洲精品V天堂中文字幕| 久久国产精品萌白酱免费| 亚洲精品国产精品国自产观看 | 99久久久精品免费观看国产| 亚洲精品国产品国语在线| 精品一区二区三区在线视频观看| 国产精品久久久久久搜索| 久热综合在线亚洲精品| 国产福利精品在线观看| 国产精品成人99一区无码| 91麻豆精品一二三区在线| 九九热这里只有在线精品视| 一本大道无码人妻精品专区| 久久亚洲精品无码网站| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 久久99精品久久| 国产小呦泬泬99精品| 日韩AV毛片精品久久久| 精品熟女碰碰人人a久久| 99精品众筹模特私拍在线| 久久精品国产亚洲77777| 亚洲国产精品一区第二页| 视频一区精品自拍| 精品午夜国产人人福利| 亚洲无码精品浪潮| 婷婷久久精品国产|