用左手吃飯有助減肥
吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤，于是鍛煉的鍛煉，節(jié)食的節(jié)食。你知道嗎？除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。一項(xiàng)最新研究表明，用左手吃飯能有效減肥。這并不是指必須用左手，只要是用平常不習(xí)慣用的那只手吃飯，就能達(dá)到理想的效果。
原來(lái)，換一只手使用餐具，人會(huì)很不習(xí)慣，吃飯也變得不那么便捷愉快，一旦饑餓感被滿(mǎn)足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人們通常會(huì)在遇到美味時(shí)暴飲暴食。
在日本的減肥“合宿”，即由醫(yī)院或療養(yǎng)院舉辦的集體一起減肥的集訓(xùn)班里，減肥者紛紛開(kāi)始實(shí)施左手減肥法。大家互相監(jiān)督，一般一個(gè)星期以后就能見(jiàn)到成效。
很多都說(shuō)，用左手吃飯以后體重減輕了。有一個(gè)女孩寫(xiě)道：“用左手吃飯時(shí)很不習(xí)慣，剛開(kāi)始時(shí)差點(diǎn)不想堅(jiān)持下去。不過(guò)，因?yàn)橛米笫殖燥埐豢赡芟裼沂帜菢恿?xí)慣自如，因此食量比以前少了。”
則岡孝子教授還說(shuō)，使用平常不用的手吃飯，這個(gè)動(dòng)作本身就給大腦一種暗示，中樞神經(jīng)會(huì)發(fā)出指令以控制食量。日本市川市立醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)保健師高田女士對(duì)此也持肯定意見(jiàn)，她表示，很多人以為不吃飯就能減肥，這是不可能的，并且是效果極差的方式，惟有適量控制飲食和適量參加運(yùn)動(dòng)才是最健康的減肥方式。
此外，教授還表示，用左手吃飯不僅可以減肥，還有助于鍛煉大腦，讓左右腦都被訓(xùn)練和使用，對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥也有作用。
在日本，人們一直認(rèn)為同時(shí)使用左右手，能夠訓(xùn)練思維的敏捷程度，這種說(shuō)法得到不少學(xué)者的認(rèn)同。而用平常不常用的手吃飯，正是訓(xùn)練雙手都可以運(yùn)用自如的最好方式，因?yàn)檫@使左右腦都處于靈活狀態(tài)。因此，在日本沒(méi)有人糾正“左撇子”的小孩，而是進(jìn)一步引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自如地運(yùn)用雙手。
