減肥少吃的食物有哪些？
減肥對(duì)于很多女性來說是比較困難的，不是說減肥有多困難，而是很多女性都堅(jiān)持不了，減肥除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食之外，其實(shí)還有很多其他的辦法，比如說少吃一些高熱量的食物，多吃一些富含粗纖維的食物，這些食物吃多了也也不用擔(dān)心發(fā)胖，接下來文章當(dāng)中就會(huì)講到什么食物，在減肥的食物要盡量少吃。
雪糕：127大卡(100克)
雪糕內(nèi)的脂肪含量和含糖量都非常高，對(duì)于減肥中的MM來說，吃雪糕是無疑是一種奢侈的事情。如果你還想穿得下小碼的衣服，趁早跟雪糕說byebye吧！
巧克力：586大卡(100克)
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當(dāng)高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來維持能量平衡就不會(huì)引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運(yùn)動(dòng)。
普通可樂：168卡(一罐)
很多人都是做完運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)喝上一罐，但是你知道嗎？一罐375ml可樂中含有的熱量168cal。如果每天都喝上一罐，一年發(fā)胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
啤酒：147卡(一罐)
啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何營養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對(duì)健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，千萬不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣，更加不要在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【朴欣虻淖饔茫昂染蜁?huì)造成大量的水份聚積在體內(nèi)，那樣晚上你就會(huì)不停地上廁所。
女性在減肥的時(shí)候一定要少吃雪糕，雪糕里面的含糖量是非常高的，對(duì)于減肥當(dāng)中的女性來說，是非常不利的，而且巧克力也一定要少吃，巧克力也是屬于一種高熱量的食物脂肪含量非常的高，而且還會(huì)影響到胃腸道的消化功能，所以也要盡量的避免，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以幫助女性的減肥。
