空腹喝白開水能減肥嗎？
水是生命之源，對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，就像缺少了水的我們是無(wú)法在沙漠中存活。然而，很多人就要問(wèn)了，喝水能減肥嗎？空腹喝水能減肥嗎？大家都知道早起喝一杯白開水是對(duì)身體好的，那么對(duì)于這么做是否能減肥大家還是心存疑慮的，畢竟如今肥胖已深深困擾著人們，大家做什么都想問(wèn)能不能減肥，今天，我就帶著大家來(lái)了解一下。
美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)一項(xiàng)研究中，48名年齡在55歲至75歲的中老年肥胖者被分為兩組，第一組每天食用低脂肪、低熱量食物，飯前不喝水;第二組與第一組食物相同，每日三餐前各喝兩杯水，水杯容量為226毫升。
3個(gè)月后，三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7000克，飯前不喝水者平均減重約5000克，前者比后者多減重約2000克。
另一項(xiàng)研究顯示，安全范圍內(nèi)，每日飲水高于1升的女性比低于1升的女性減重更明顯。
現(xiàn)階段尚不清楚飲水如何幫助人們減肥。弗吉尼亞理工大學(xué)的布倫達(dá)·戴維教授說(shuō)，這或許與餐前飲水易產(chǎn)生飽腹感有關(guān)。她接受路透社采訪時(shí)說(shuō)：“這或許讓人減少了熱量的攝入。”
此項(xiàng)研究的帶頭人、柏林查理特大學(xué)醫(yī)療中心營(yíng)養(yǎng)學(xué)家麗貝卡·穆克爾鮑爾同意戴維的分析，同時(shí)提出，“飲水有助減肥還可能緣于這增加了人體的能量消耗，但關(guān)于這方面的研究不多”。
看了這項(xiàng)研究，相信大家對(duì)空腹喝白開水能否減肥也有所了解，身材是女人的資本，想要擁有美妙的身材是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是十渡的減肥還是可以的，但如果有人為了減肥損壞了自己的身體健康，那就有所不值了，做一個(gè)健康美麗的女人吧！
