西柚汁減肥的方法

西柚已經(jīng)成了現(xiàn)在生活當(dāng)中大眾型的一種水果，幾乎受到所有女性的鐘愛，大家現(xiàn)在每天坐在一起聊天，那么就是怎么減肥好，什么減肥產(chǎn)品好，幾乎所有人感覺到任何的減肥產(chǎn)品有一點(diǎn)的功效，就會(huì)迫不及待的去嘗試著減肥，恰恰因?yàn)樾Ч麤]有明顯，結(jié)果還弄的一身病，我們來為大家推薦一道減肥水果西柚減肥法。

現(xiàn)在很多女性一聚到一起，聊得最多就是有什么好的減肥方法?？梢姕p肥在她們中成了一種時(shí)尚。那么對(duì)于減肥到底有什么好的方法呢？下面就和小編一起看看吧。

西柚憑借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。西柚除了美味可口之外還含有多種營養(yǎng)成分，下面就來看看日本媒體為我們介紹如何利用西柚瘦身吧，掌握西柚的減肥喝法，瘦出驚人效果。

西柚富含多種有益健康的成分

西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分，這些成分能有效防止黑色素沉淀，調(diào)理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預(yù)防貧血、心血管疾病和癌癥等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。

西柚中富含維生素C

另外，在眾多水果中西柚的升糖指數(shù)(簡稱GI，用于衡量血糖上升速度)相對(duì)較低，在吃飯的同時(shí)吃上一兩個(gè)西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。

用西柚減肥其實(shí)并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康，而且瘦身效果也十分不錯(cuò)。

西柚吃了也不會(huì)變胖

柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮都是一般人不太熟悉的名字，但事實(shí)上這些成分就存在于西柚中，并不是什么遠(yuǎn)在天邊的東西。下面就簡單介紹一下西柚這些成分的一些性質(zhì)吧。

柚皮苷是一種存在于西柚果皮中的多酚

柚皮苷是一種存在于西柚果皮中的多酚，它令西柚有苦味。將西柚制作成果汁能更容易攝入柚皮苷。柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。

另一方面，檸檬油精和諾卡酮令西柚散發(fā)清香，還有加快體內(nèi)脂肪燃燒的作用。這兩種香氣成分通過刺激交感神經(jīng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，被認(rèn)為有加快新陳代謝的效果。

事實(shí)上，大阪大學(xué)的研究顯示，僅僅讓小白鼠聞過西柚的香氣，小白鼠的體重就有所下降。人們常說"良藥苦口"，看來這句諺語對(duì)西柚的苦味也是適用的。

看了以上這篇文章相信大家對(duì)于西柚減肥法有了一定的了解，事實(shí)上，西柚確實(shí)對(duì)于減肥有著非常好的功效，西柚當(dāng)中的氨基酸和果酸可以軟化脂肪有效的排出身體當(dāng)中毒素增加新陳代謝的排泄。