在如今這個以瘦為美的時代，用于減肥的方法有很多，大部分是費時費力又費錢還不見成效。其實有時候并不是只有昂貴的東西才能解決問題，平時不起眼的容易被忽略的東西往往會有極大的作用。淡鹽水就是如此，它有著很多神奇的功效。那么每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？

朝鹽晚蜜” “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養(yǎng)生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶

在早晨起床后，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然后慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現(xiàn)象，同時又因蜂蜜有養(yǎng)脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．

一、首先必須一早空腹。

二、然后準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。

三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水后，一口氣順地喝完它．

四、不用多想要改變份量或次數(shù)，順順地喝，若有做惡，喝完后可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。

五、經(jīng)過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。

六、最好一個星期清一次。 最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。

早上飲水的5大益處

⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

⒉防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。

⒊沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。

⒋清醒大腦：起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。

⒌美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。

看了上述對于每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎的介紹后，我想大家應該已經(jīng)有所了解了吧。早上空腹喝淡鹽水是確實可以減肥的，但是必須得長時間堅持，否則就會難見成效。我們要好好留意身邊那些不起眼的小細節(jié)，或許能派上大用場呢。