有哪些水果可以減肥呢
一般當(dāng)夏天到來(lái)的時(shí)候，很多的女性朋友們都因?yàn)樯聿牡脑蚨┎涣撕每吹囊路@樣的話心里就會(huì)非常的懊惱，但是想減肥又找不到真正合適自己的方法，特別是運(yùn)動(dòng)方式，是最讓女性朋友們堅(jiān)持不下去的方法，那么這個(gè)時(shí)候就可以采取吃水果的方法去減肥的。
1.西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
2.柿子
空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
4.桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
5.黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
6.鮮荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
文章我們已經(jīng)了解到有哪些水果可以減肥，就是我們平常可以吃到的水果都可以起到減肥的功效，比如說(shuō)西紅柿，它里面就是含有非常多的果膠，還有一些成分的，這就可以起到的減肥的作用，并不一定要去吃減肥藥，雖說(shuō)減肥藥見效是非常快的，但是對(duì)于我們身體的副作用是非常大的，所以最好是不要輕易的去采取這樣的方法，還是食療的方法更加的健康安全。
