常喝咖啡是減肥還是增肥？

2017-07-11 09:49:46　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：咖啡是生活中常見(jiàn)的飲品，因?yàn)槠淇梢宰屓烁泳瘢陨习嘁蛔鍟?huì)特別喜歡。如果常喝黑咖啡的話(huà)，對(duì)減肥是會(huì)有幫助的。如果喝的咖啡加了奶

咖啡是生活中常見(jiàn)的飲品，因?yàn)槠淇梢宰屓烁泳瘢陨习嘁蛔鍟?huì)特別喜歡。如果常喝黑咖啡的話(huà)，對(duì)減肥是會(huì)有幫助的。如果喝的咖啡加了奶和糖的話(huà)，就可能會(huì)有增肥的效果。

1、如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會(huì)引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來(lái)代替。午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

2、黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用，黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。

3、低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳，在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。早上喝咖啡的話(huà)，增加腸蠕動(dòng)，使排泄通暢，可以有效治療便秘。