當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

醋洋蔥自然減肥法 不用節食就能瘦

2016-06-09 10:17:02  來源:360常識網   熱度:
導語:用醋減肥是被眾多減肥者所認可的,但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛,別擔心,下面就為大家介紹兩

用醋減肥是被眾多減肥者所認可的,但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛,別擔心,下面就為大家介紹兩種吃醋的方法,請廣大減肥者好好利用,以充分發揮醋的作用。

1.醋洋蔥自然減肥法:

這是一個很好的減肥法,好處是簡單、便宜,讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去,因它可以幫你燃燒體內多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。

材料:1個洋蔥,中等大小,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。

做法:將洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然后瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可開始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。

食法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制限食,但仍注意要維持營養均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動,如步行等。

2.醋黑豆減肥兼美容:

黑豆含有豐富的食物纖維,有助改善便秘,其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況,另外黑豆亦有減肥的作用。

材料:約兩星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:黑豆放入平底鍋里,加水,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好,膨脹之后便可食用。需時約1日。每天吃30粒。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 中文字幕日韩精品有码视频| 亚洲国产精品国自产拍AV| 人妻少妇精品中文字幕AV | 精品亚洲一区二区| 国产精品视频一区| 亚洲精品无码久久久久APP | 精品无码久久久久久久久水蜜桃 | 麻豆人妻少妇精品无码专区| 久久亚洲精品成人无码网站| 亚洲精品人成无码中文毛片| 国产精品一国产AV麻豆 | 97精品依人久久久大香线蕉97| 国内精品久久久久久99| 精品69久久久久久99| 久久精品国产99久久无毒不卡 | 久久九九兔免费精品6| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 国产精品国产免费无码专区不卡 | 国产精品成人va在线播放| 人妻少妇精品一区二区三区| 杨幂精品国产专区91在线| 久久这里只精品热免费99| 亚洲国产精品无码久久青草 | 69久久夜色精品国产69| 国产精品毛片VA一区二区三区| 亚洲国产精品日韩在线| 国产原创精品视频| 久久99精品久久久久久秒播| 国产精品免费看久久久无码| 国产亚洲精品VA片在线播放| 精品无码AV无码免费专区| 97精品依人久久久大香线蕉97| 国产精品国产三级在线专区| 日本精品3d动漫一区二区| 亚洲精品456人成在线| 56prom在线精品国产| 欧美日韩精品SUV| 一区二区三区四区精品视频| 在线中文字幕精品第5页| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 | 国产精品香蕉一区二区三区|