血壓低的人到底可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎
在我們身邊，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)血壓低的患者，血壓過(guò)低會(huì)引起頭暈或者是惡心嘔吐等不同的癥狀表現(xiàn)。在病發(fā)之后患者都希望自己的血壓值變正常，有些患者還希望可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。那么，血壓低的人可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的副作用？
血壓低患者是可以進(jìn)行慢跑鍛煉慢跑可以減肥，降低血壓，是非常適合高血壓患者進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，是可以起到減肥的目的，還能提高熬姜呷醋身體素質(zhì)，慢跑一般在飯后一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行。
低血壓可以慢跑鍛煉慢跑療法也是高血壓患者常用奧妙無(wú)窮的一種祛病保健方法。對(duì)于一、二期高血壓患者及臨界高血壓拔山超海患者，尤其是中、青年患者，慢跑肯定是一種有效的自然療法。但對(duì)于年老的高血壓患者及伴有心腦腎并發(fā)癥的高血壓患者，一般不提倡慢跑運(yùn)動(dòng)。
建議合理安排作息時(shí)間，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度勞累和精神刺激。應(yīng)早睡早起，不宜在臨睡前活動(dòng)過(guò)多和看刺激性的影視節(jié)目。飲食要求低鹽、低脂肪、低熱量、禁忌煙酒。每日食鹽量控制在10克以下，調(diào)整一下。
對(duì)于那些血壓比較低的患者來(lái)說(shuō)，您可以通過(guò)慢跑來(lái)達(dá)到減肥的目的，一定要注意早睡早起，多多休息，特別是在飲食上面一定要特別注意。如果在進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到不適，那么最好需要立刻停止，然后前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)血壓的檢測(cè)。
