在經期能拔罐減肥嗎
拔罐減肥是一種最近很流行的減肥方法。拔罐是針對不同的身體穴位來進行刺激，這樣才能達到很好的治療疾病或者是養生保健的效果。拔罐的治療在疏通身體經絡后，就能有很好的減肥效果了。拔罐減肥是適合很多人的。那么經期能拔罐減肥嗎？下面我們就來給大家好好的介紹一下經期能不能拔罐減肥。
通常月經期間不提議拔罐，并且這個時間你拔罐也效果不是很理想，月經期間你可以放松一下的，稍微吃一些平時不許吃的食物也不會體重有增加，這個時間就算拔了也不減的，因此月經期間你最好不要拔。
月經期間忌食的是生冷的食物，其它的食物還是可以吃的，尤其是月經期間更應當注意飲食的合理性，因此月經期間失血過多，就容易造成女性出現貧血的情況，此時就要幫助女性做好補血的準備，以下是關于月經期食療中的補血法。
每天該攝取多少鐵？
鐵質每日建議攝取量：成年男性為10毫克，女性為15毫克的基礎鐵劑，一般口服吸收率為15～20%，故每日之基礎鐵劑以65毫克為宜。
1、豬肝
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，并且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較全面的。
但在吃豬肝的時候也要注意，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時候最好不要過量。
2、牛肉
牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。
所以并不是要等到經期要才開始大量補充補充牛肉，而是平時也要多吃這類補鐵食物。
3、豬肉
豬肉是我們餐桌上最為常見的肉類，它的營養價值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。并且豬肉還具有潤腸養胃的功效，所以它也是適合不同年齡群體的補鐵必需品。
經期能拔罐減肥嗎的問題很多正在使用拔罐方法減肥的女性都想知道。看過上面的介紹后就能知道該怎么做了吧。經期是女性比較特殊的生理時期。這個時候是要特別注意保養的，如果保養的效果不好的話，是會導致很多的身體疾病發生，一定要注意。
