我最近也是生活的不太規律，體重長了5kg,所以就想著不能再這樣下去了，于是最近開始活動起身體來了。為了管理體脂，每天努力堅持走15分鐘左右，偶爾在家附近的公園做運動或者散步。

就算不能去健身房運動，走路我還是有自信的啦~ 舉例來說，為了到市內去買衣服而走路，或者為了去喜歡的咖啡店而走路等等。但是，想瘦下來說實話除了運動， 還需要在飲食方面，同時進行管理。

但是吧，世界上好吃的東西太多了！這是我最近去的美食店，我真是遇到了我人生中最好吃的牛丼飯，并且最近已經連著去好幾次了。再加上晚上的時候肚子餓，又吃了炸雞夜宵，說實話，這真的很難拒絕嘛。

雖然食譜管理也很重要，但是可能這比做運動還要難，無法拒絕眼前的誘惑，偶爾意志力很堅定地時候，雖然也會堅持不吃，但很多時候手指卻不受大腦支配，這時候手已經伸到外賣APP上面，忍不住又點了一些吃的^_^

我最近在飯后，還有一起服用VITALBEAUTIE綠茶片，吃完飯又不做運動，那就更難以管理體脂了。但是如果堅持服用VITALBEAUTIE綠茶片，那對我的體脂管理，多多少少都會起到一點幫助的。高熱量的食物經常非常咸，或者很辣，再就是含有很多的碳水化合物。據說這個產品里面含有的綠茶兒茶素， 可以分解高熱量食物，阻斷吸收！直接排除體外，對體脂管理和膽固醇管理都很有幫助呢！ 夜宵配綠茶片#不用擔心~

主要原料含有綠茶兒茶素、維生素C,輔原料含有綠茶黃酮醇、脂多糖、枸杞葉萃取物。因為是韓國愛茉莉太平洋的產品所以更加值得信賴，最重要的是采用了濟州島上等有機綠茶，并獲得韓國食藥廳認證！

主要功效是有助于體內脂肪管理和改善血液膽固醇。 堅持三周徹底改善代謝綜合征腰圍、甘油三酯、高密度膽固醇、血糖、舒張壓等五大指標 每天一次，一次三粒，飯前或飯后服用即可。剛剛我晚飯吃了炸雞，很擔心脂肪堆積所以先決定吃3粒哈哈~

每次稱體重之前的那種惴惴不安，要怎么形容好呢？所以我想，為了完美的體型，要改善飲食習慣，堅持服用愛茉莉VITALBEAUTIE綠茶片，再就是還要努力堅持運動，雖然全都不是簡單的事情，但是從一點一滴做很重要哦！

發現不僅只有我推薦這個愛茉莉VITALBEAUTIE綠茶片，好多韓國明星也在服用，信任感就更加UP了！所以，為了我的體型和健康，我打算一直堅持服用VITALBEAUTIE綠茶片。

幫助代謝的愛茉莉VITALBEAUTIE綠茶片！ 吃完3粒以后，隱隱感覺到胃也變得舒暢，出去運動的時候，也感覺很舒服^_^再加上喝這個還會促進新陳代謝，所以最近想要多多出去運動的想法也變得無比強烈。但是因為天氣開始轉涼，所以要帶著外套出去哦~

我也要出門運動去了，請各位一定要注意管理好身材哦~!

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