四、獼猴桃減肥法

獼猴桃減肥法材料：獼猴桃250克，蘋果1個，香蕉1個，白糖30克，淀粉少許。

獼猴桃減肥法制作方法：

1、首先將獼猴桃洗干凈后放到碗里，再放到籠蒸里蒸熟，拿出晾涼后用干凈的紗布將肉汁擠出；將蘋果洗干凈后把皮切去，并將果肉切成小方丁，接著將香蕉剝開皮后切成小丁放在一旁備用。

2、往鍋里加入適量的清水，加白糖到獼猴桃汁后煮開，再把香蕉和蘋果丁一一倒入鍋中再一起煮沸后，再用水調淀粉勾芡就可以吃了。

五、藍莓減肥法

藍莓減肥法材料：山藥1節、脫脂牛奶、蜂蜜、藍莓果各適量

藍莓減肥法制作方法：

1、先將山藥洗干凈后將皮去掉，不過要關注在處理山藥時最好將手套帶上，因為山藥皮以及它的粘液讓人手癢哦。

2、將弄好了的山藥切成一小段一小段，放到蒸鍋中隔水蒸熟。只要蒸到用一根筷子能很快地插入山藥里的程度就可以了，把山藥用筷子取出后趁山藥發熱時用湯勺把山藥壓成泥狀。

3、往山藥泥中加入鹽，接著倒入少許牛奶，舀一大勺的藍莓醬，并加一點水稀釋。

4、最后加入一勺蜂蜜然后攪拌均勻，將山藥泥團弄成冰淇淋一樣的球狀，在上面淋上就可以享用了。

六、葡萄減肥法

葡萄減肥法材料：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

葡萄減肥法制作方法：

1、將葡萄皮剝去，并將籽挖去。把其中6顆留作裝飾用，剩余的葡萄剝開取出葡萄籽，將果肉切成細狀。

2、用小奶鍋將水燒開后，熄掉火源，將紅茶茶包放入開水中浸泡，過了10分鐘后拿出來。

3、在紅茶中加入已經切好了的葡萄肉，然后依據個人口味加入蜜糖和朗姆酒調味，接著用小火煮上5分鐘后，再加入果凍粉充分攪勻讓其溶解。

4、將煮好了的葡萄果凍放入冰箱，把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入馬克杯里，然后放進冰箱中冰凍。

5、果凍凝固后取出等到果凍凝固后將其取出來，往面上放幾顆漂亮的葡萄裝飾一下就可以享用了哦。

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