艾灸是我國(guó)中醫(yī)學(xué)中傳統(tǒng)的治療疾病的方式，日常還可以作為養(yǎng)生的一種。艾灸的作用是非常強(qiáng)大的，所以很多人都會(huì)選擇去艾灸，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解艾灸的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、睡眠不好艾灸腳底哪個(gè)地方？
2、艾灸后肚臍出水可以洗澡嗎？
3、足三里艾灸的功效
睡眠不好艾灸腳底哪個(gè)地方？
1、腳跟處的失眠點(diǎn)
次數(shù)：大概100次左右，按摩時(shí)候不用糾結(jié)次數(shù)。
方法：用針刺、艾灸、點(diǎn)按、搓揉等方法刺激腳后跟中心穴。也可以用拳頭進(jìn)行錘擊。
建議：可由同伴協(xié)助。
2、按揉三陰交：
時(shí)間：10分鐘。
方法：用大拇指指腹適度按揉該穴位。
3、熱灸涌泉穴：
時(shí)間：10天為1療程，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效。
方法：睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，艾條離腳3cm，腳底局部有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅潤(rùn)即可。
艾灸后肚臍出水可以洗澡嗎？
可以洗，但需要隔一段時(shí)間。艾灸后，人體的毛孔及艾灸部分的穴位都呈打開(kāi)的狀態(tài)，并且肚臍是較為柔弱的部位，要是艾灸完肚臍出水后直接去洗澡，容易導(dǎo)致寒氣從穴位及毛孔等部位進(jìn)入人體，出現(xiàn)受寒感冒的情況。其次肚臍容易受到水流中的細(xì)菌微生物刺激，引發(fā)感染等情況，因此艾灸后不能馬上洗澡，需要隔一段時(shí)間，等身體的穴位、毛孔閉合，肚臍恢復(fù)一些后，才能洗澡。
足三里艾灸的功效
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，艾灸足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
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