說到圣女果，相信生活中很多人對它都是非常熟悉的。圣女果又叫小番茄，尤其在女性群體當中，圣女果很受歡迎。圣女果在人們的餐桌上比較常見，而且一年四季都有的賣，從小吃到大，下面，就快和360常識網一起了解吃圣女果的相關知識吧！

本文目錄

1、吃圣女果的好處

2、圣女果一天可以吃多少個？

3、圣女果不能和什么一起吃

吃圣女果的好處

黃金營養素——番茄紅素，圣女果當中有著豐富的番茄紅素，它是一種天然類的營養素，有著非常好的抗氧化作用，能有效的幫助清除體內多余的自由基，進而起到延緩衰老的功效。對于愛美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防曬保護皮膚，對于心血管而言，也能起到積極的作用。愛吃圣女果的人，皮膚也不會差到哪去。

提高人體免疫力。圣女果中有一種特殊的物質，它能起到解毒的效果，譬如說人體攝入了有害重金屬之后，這種物質能一定程度上幫助中和解毒，將有害物排出去，對于身體起到保護的作用。堅持每天吃些圣女果，對于增加身體的抵抗力和免疫力來說，都是有所幫助的。

圣女果一天可以吃多少個？

3~10個左右。

圣女果的味道酸甜，有刺激消化液分泌的作用，有利于提高食欲，增加人體對于營養物質的攝取，同時圣女果中還含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有十分強的抗氧化作用，能夠清除人體的自由基，起到抵抗衰老的作用，同時還有助于減少色素沉著，起到提亮膚色的作用。

圣女果不能和什么一起吃

圣女果作為一種水果，一般沒有相克的食物，但是如果要吃的更營養的話，建議還是不要和黃瓜一起吃，因為黃瓜中含有豐富的維生素C分解酶，所以很有可能會破壞掉圣女果中的營養，導致圣女果的營養價值下降，所以建議不要和黃瓜一起食用。

圣女果也是一種涼性食物，所以建議不要和涼性的食物一起食用，對于免疫力比較低的人，可能會導致身體受涼，不建議食用。

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