說到椰子，就會想到那椰子牌的椰汁，椰子肉就是椰子里面的果肉，是我們生活中常見的一種水果，一般都生長在印度、泰國等熱帶地區。那么，椰子肉可以直接吃嗎？吃椰子肉有哪些好處？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、椰子肉可以直接吃嗎

2、吃椰子肉有哪些好處

3、椰子肉有哪些功效

椰子肉可以直接吃嗎

當然可以的，不過椰肉硬硬的，生吃不好吃，可以做成蜜餞。色白如玉，芳香滑脆，具有椰子肉特有的香味。休閑時刻當零食吃很美味，大人小孩都喜歡。椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗維生素等，有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，營養和美味兼備。

吃椰子肉有哪些好處

1、補充蛋白

椰子肉當中也是含有著大量的蛋白質成分的，除了蛋白質成分之外，也含有著維生素成分，以及很多我們人體日常所需的微量元素成分，這些成分在一定程度上都是可以起到提高身體免疫力作用的。

2、消除水腫

另外一點就是在平時的生活里，如果我們吃了一些比較油膩的食物，或者是不經常運動，又或者是吃了一些很咸的食物，這些都會引起水腫的情況，水腫不僅讓自己看起來不美觀，并且身體各個方面也都不太舒服，這個時候就可以吃一些椰子肉，因為椰子肉當中也是含有椰汁的，而椰汁里面是含有一些特殊成分的，能夠幫助我們身體消除水腫，在最短的時間內恢復原樣。

3、可以保持體重

對于很多女性來說，保持體重，保持身材是一生當中最重要的事情，所以在吃的方面都會比較小心翼翼，但如果喜歡吃椰子肉的話，完全不必擔心可以長胖，因為椰子肉的熱量是非常低的，并且椰子肉里面的一些脂肪是不飽和脂肪酸，是不能夠被我們人體充分吸收的。最主要的是椰子肉熱量低，還具有很強的飽腹感，只需要吃一些就能夠填飽肚子，少吃其他的東西，想要增重都很難。

椰子肉有哪些功效

1、能夠生津止渴，對于熱病傷津導致的口渴、口干，適當食用椰子肉有很好的生發口中津液、緩解口渴口干癥狀的好處。

2、能夠利尿消腫，對于小便不利所導致的四肢腫脹、腹水的人，適當吃椰子肉有很好的通利小便、消腫的功效。

4、能夠益氣健脾，對于脾虛所導致的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、消化不良、食欲不振的人，適當吃椰子肉有很好的益氣健脾、增加消化能力的作用。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/