人參果香甜可口、汁水多，受到很多人的喜愛。它又稱為“長壽果”，具有很高的營養價值。人參果吃起來很甜，很多小伙伴擔心它的熱量，那么，吃人參果能減肥嗎？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃人參果能減肥嗎？

2、為什么說人參果很毒？

3、人參果內蕊可以吃嗎

吃人參果能減肥嗎？

沒很大作用。人參果性溫、味甘，含有碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素、脂肪等成分，還含有硒、鋅、鈷、鈣、鐵等微量元素，有較高的食用價值。每100克人參果含有86大卡的熱量，而100克蘋果中含53大卡熱量，可見其在水果中熱量較高，屬于高蛋白、高糖的水果，對于減肥沒有很大作用。

為什么說人參果很毒？

這是一種錯誤的認知，人參果并沒有毒。

在西游記中，也有一種人參果，是靠人的尸骨為養分種植出來的，因此很多人就認為人參果不能吃。實際上市面上的人參果也叫做香瓜茄，是一種原產于南美洲的茄科植物，并不是西游記中的那個人參果，而且富含營養、水分充足，無毒副作用，一般人群都是可以食用的。

人參果內蕊可以吃嗎

人參果的原名叫做香瓜茄，在它的果實中間有一些瓜瓤，它的籽會纏繞在瓜瓤上，瓜瓤的主要成分是纖維素，所以它的內蕊也是可以食用的。但是人參果的內蕊口感并不好，所以雖然它并不會對人體有什么害處，但我們并不會選擇食用它。

現在市面上的人參果，往往尚未成熟后就采摘下來了，里面的瓤口感不好，營養價值也沒有多高，所以，人參果里面的內蕊最好不要吃。

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